SOLUSI MAKANAN SEHAT UNTUK KULIT

SOLUSI MAKANAN SEHAT UNTUK KULIT

KULIT SENSITIVE (seperti rosacea/radang kulit pada wajah dan jerawat):
1.   Makanan yang terbaik untuk kulit ini adalah sama halnya dengan makanan yang baik untuk jantung. Seperti asam lemak Omega 3, kandungan ini wajib untuk dikonsumsi. Salmon dan flaxseed/biji rami, harus disertakan dalam menu makanan, karena jenis lemak ini menurunkan peradangan/inflamasi, tidak hanya di dalam arteri, namun juga di kulit.
2.   Cara terbaik untuk melawan jerawat adalah dengan mengonsumsi makanan sumber vitamin A, seperti sayuran hijau, bayam, wortel, ubi dan kalkun. Vitamin A ini merupakan pengobatan yang mendasar untuk menanggulangi jerawat.

Read more...

6 Nutrisi Penting Untuk Meningkatkan Performa Seks

Untuk meningkatkan performa seks, tubuh harus memiliki cukup nutrisi. Nutrisi seperti apa saja sih yang dibutuhkan tubuh sehubungan dengan performa seks ini? Menurut para ahli, seperti dikutip dari Sheknows, ada enam nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan performa seks, yaitu: Zinc Zinc adalah mineral penting yang dapat membantu meningkatkan kesuburan. Zinc juga dapat meningkatkan produksi hormon oesterogen dan testosterone. Selain itu zinc pula yang menciptakan enzim yang berkaitan dengan feromone tubuh sehingga dapat meningkatkan gairah seksual saat sedang berhubungan intim. Sumber zinc: kerang, keju, daging kambing, nasi merah, dan lain sebagainya. Magnesium Magnesium dapat membantu menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh. Dengan cukupnya magnesium, mood untuk berhubungan intim akan selalu ada, gairah meningkat dan stamina tetap terjaga. Selain itu, magnesium juga akan membantu meningkatkan kualitas orgasme juga. Sumber magnesium: brokoli, pisang, sereal, keju dan lain sebagainya. Kalsium Kalsium berguna untuk menjaga kebutuhan tulang akan nutrisi. Selain itu, otot juga membutuhkan kalsium agar tetap dapat berkontraksi. Terutama saat melakukan berbagai gerakan dan posisi seks yang membutuhkan kekuatan otot. Sumber kalsium: susu, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan lain sebagainya. Arginin Sebut saja nutrisi yang satu ini sebagai viagra alami, karena arginin dapat meningkatkan jumlah asam nitrit di dalam tubuh. Asam nitrit sendiri berguna untuk membantu meningkatkan peredaran darah saat dipompa ke mr. P. Sedangkan untuk wanita, arginin bermanfaat untuk meningkatkan kualitas orgasme. Sumber arginin: protein, produk susu, dan popcorn. Vitamin C Selain untuk menjaga stamina, vitamin C juga berguna untuk menjaga kekuatan organ seksual. Sumber vitamin C: buah berry-berryan, jeruk, kentang, dan lain sebagainya. Primrose Oil Umumnya nutrisi ini digunakan untuk mengontrol sindrom PMS yang menyebabkan wanita jadi meledak-ledak. Primrose oil juga dapat meningkatkan gairah seksual, menjaga kondisi seluruh bagian organ seksual serta menjaga kesuburan rahim. Dapat diperoleh: di apotik atau toko obat. (vem/bee) Read more...

11 Makanan Pembangkit Libido dan Cara Menikmatinya

KapanLagi.com - Kegiatan bercinta tidak selamanya berjalan lancar. Ada kalanya saat pasangan sedang menginginkan, yang satunya malah tidak berselera. Tapi sebenarnya ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi untuk dapat selalu memiliki gairah seks. Berikut 11 jenis makanan pembangkit selera seks.

1. Seledri


Mungkin jenis makanan ini terbersit pertama kali dalam pikiran Anda saat memikirkan seks. Seledri bisa jadi bahan makanan pembangkit seks yang fantastik. Seledri memiliki kandungan androsterone, hormon pencegah bau yang keluar lewat keringat pria dan membuat wanita jadi dipenuhi hasrat.

Cara menikmati makanan ini: Seledri paling bagus dimakan mentah. Cuci dan potong-potong dan kunyah.

2. Kerang Mentah

Ini disebut-sebut sebagai pembangkit seks dari jaman kuno. Kerang tinggi kandungan zat besi, yang meningkatkan jumlah sperma dan produksi testosterone. Kerang juga mengandung dopamine, hormon yang diketahui dapat meningkatkan libido. Selain itu, pengalaman menelan kerang mentah bisa jadi sesuatu yang erotis. Coba masukan acara ini dalam daftar forplay bersama pasangan Anda, rasakan sensasinya saat Anda berdua sama-sama melakukannya.

Cara menikmatinya: Gosok hingga bersih kulit kerang untuk menghilangkan bakterinya. Buka kulitnya dan tempatkan di wadah es dan beri perasan lemon jika Anda suka, bawa ke tempat tidur (jika Anda bermaksud menjadikannya sebagai acara forplay), lalu mulai sedot kerangnya.

3. Nanas

Nanas berisi enzim bromelain, yang diyakini dapat meningkatkan libido dan memulihkan pria yang mengalami impotensi. Sebagai tambahan, makanan ini merupakan sumber bagus untuk potasium dan vitamin B seperti riboflavin, yang meningkatkan keseluruhan energi dalam tubuh.

Cara menikmati: Tata buah nanas yang sudah dipotong-potong dalam wadah, saat Anda akan bercinta dengan pasangan Anda, minta dia memakannya, lalu makan juga bagian Anda.

4. Alvokad

Suku bangsa Maya, Astec menyebut buah dengan nama pohon ahuacatl atau pohon testis. Ya kalau dilihat dari bentuknya memang mirip sih, tapi kalau dilihat kandungannya makanan ini mengandung folic acid, yang berguna membantu protein metabolisme, yang akan memberikan lebih banyak energi pada Anda. Makanan ini juga berisi vitamin B6 (nutrisi yang meningkatkan produksi hormon pria) dan postasium (yang membantu mengatur kelenjar thyroid pada wanita), kedua elemen yang membantu peningkatan libido baik pria dan wanita.

Cara menikmatinya: Potong buang alvokad jadi dua, congkel dengan jari Anda, dan biarkan wanita Anda menjilatnya.

5. Almond

Almond merupakan sumber utama dari lemak tak jenuh. Makanan ini jadi kebutuhan vital sebagai material mentah untuk produksi hormon pria. Sebagai tambahan, bau kacang almond dapat membangkitkan gairah kaum wanita.

Cara menikmati: Coba nyalakan lilin aroma almond dan jadikan kacangnya sebagai camilan sebelum acara bercinta dimulai.

6. Mangga, Peach dan Stawberi

Buah manis dan segar seperti ini tentu sangat menggoda untuk dinikmati di saat santai. Tapi ternyata buah-buahan ini juga bisa jadi sarana pembangkit seks. Dengan bentuknya, buah-buahan di atas membawa dorongan erotis untuk acara foreplay. Coba

Cara menikmati: Teteskan jus buah ini ke tubuh Anda, dan minta pasangan Anda untuk menjilatnya. Kupas buah mangga, potong peach dan strawberi, dan suapi pasangan Anda saat dia melakukan oral seks.

7. Telur

Meski bukan jenis makanan yang paling sensual, telur kaya vitamin B6 dan B5. Ini akan membantu Anda menyeimbangkan hormon dan mengatasi stres, dua hal yang penting dalam kesehatan libido. Telur dianggap sebagai simbol kesuburan dan kelahiran kembali. Beberapa orang suka menelan telur mentah, yang dipercaya dapat meningkatkan libido dan meningkatkan energi.

Cara menikmati: Nikmati telur rebus bersama minuman kesukaan Anda sebelum acara bercinta.

8. Hati

Makanan ini merupakan sumber glutamine. Makanan ini berguna untuk meningkatkan libido yang melemah. Memang ini bukan 'makanan seksi', tapi dapat Anda tambahkan dalam menu keseharian Anda.

Cara menikmati: Coba untuk menikmati hati goreng ditambah bawang tabur.

9. Buah Ara

Makanan ini mengandung amino tak jenuh, yang diyakini dapat meningkatkan libido. Makanan ini juga dapat menikmati stamina seksual. Lebih jauh, buah ara yang segar terasa manis.

Cara menikmati: Suapi pasangan Anda dengan buah ara segar sebelum acara bercinta dimulai.

10. Bawang

Anda mungkin butuh permen mint tambahan dalam hal yang satu ini. Bawang mengandung allicin, bahan yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Makanan ini juga disebut sebagai herbal efektif untuk meningkatkan libido.

Cara menikmati: Jika baunya tak tertahankan bagi Anda dapat mencampurkannya dalam makanan.

11. Cokelat

Makanan ini mengandung theobromine - alkaloid - yang sangat mirip dengan cafein. Makanan ini juga berisi phenylethylamine, zat kimia yang diyakini dapat membuat Anda merasa seperti 'jatuh cinta.' Sebagai tambahan, cokelat hitam kayak kandungan anti oksidan, yang tentu saja sangat bagus untuk menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Cara menikmati: Segala jenis cokelat cukup bagus dinikmati untuk sesi forplay. Nikmati saling menyuapi cokelat diterangi lilin di atas tempat tidur sebelum sesi bercinta dimulai. (askmen/erl)
Read more...